スムージーダイエットは…。

酵素が多量に含まれた生野菜をふんだんに使った食事を摂ることで、「新陳代謝が効率化し、ダイエットに直結する」という理論で人気を集めたのが、「酵素ダイエット」というわけです。プロテインダイエットで早く結果が欲しいと、3食共にプロテインのみで終わらせるとか、急に無酸素運動をしようとすると、体に異変が発生することも想定され、ダイエットなどとんでもないということになります。
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